Pourquoi et à qui s’adresse la méthode de réconciliation corporelle (MRC)


Retrouver sa liberté pour plus d'amour de soi!
Une méthode pour se libérer et retrouver son chemin vers l’amour de soi!

J’ai créé cette méthode pour aider les gens qui souffrent, souvent en silence, devant leur non-acceptation d’eux même et qui se sentent pris au piège, sans réussir à voir la lumière au bout du tunnel.


Cette méthode est utilisée lorsqu’un ou plusieurs des points suivants est vécu chez une personne. Vous reconnaissez-vous?

  • Difficulté à m’accepter et à m’aimer tel que je suis.

  • Difficulté à me voir en photo, car je n’aime pas ce que j’y vois.

  • Peur de perdre parce que je ne suis pas beau/belle.

  • Peur de ne pas pouvoir être dans une relation amoureuse stable, parce que je ne suis pas assez mince ou pas assez ceci ou cela.

  • Manque d’estime de moi; qui amène généralement, à plus ou moins long terme, un manque de confiance en moi et en ma capacité de réussir.

  • Tendance à être obsédé par mon poids et mon image corporelle; qui souvent cache un profond mal être.

  • Être mal à l’aise lorsque je vis de l’intimité avec une autre personne.

  • Incapable de me montrer nu devant mon/ma partenaire parce que j’ai honte de mon corps.

  • Tendance à ne pas être libre intérieurement, car obsédé par ce que les autres vont penser de moi.

  • Être aux prises avec la restriction cognitive face à la nourriture; c’est la tête qui contrôle ce que je mange et non mes signaux corporels.

  • Avoir une peur incommensurable de grossir et de perdre l’amour de l’autre.

  • Me sentir coupable lorsque je mange des aliments « interdits »; interdit, car dans ma tête ce se sont des aliments qui font grossir.

  • Me faire croire que je veux perdre du poids pour ma santé.

  • M’obliger à faire de l’exercice physique pour perdre des calories et non pas par plaisir.

  • Utiliser le pèse-personne une à plusieurs fois par jour et que le résultat a une incidence directe sur mon humeur et ma façon de m’alimenter par la suite.

  • Lorsqu’il y a une bagarre intérieure entre ce que j’ai le goût de manger et ce que je dois manger; ne pas se sentir libre de mes choix alimentaires, vivre de la culpabilité, du découragement et de l’impuissance.

  • Régimes à répétition avec l’effet yo-yo; je perds du poids, je reprends du poids et ainsi de suite…. Une suite de succès et d’échec sans fin.

  • Anxiété face à la nourriture qui impacte les autres sphères de ma vie.

  • Me priver de faire des activités que j’aime dues à mon apparence physique.

  • Me sentir seul(e) et désespéré(e) face à mon éternel combat de gestion de poids; me sentir pris(e) au piège.

  • Faire de l’auto sabotage dû à cette petite voix à l’intérieur de moi qui ne cesse de me descendre et de me dénigrer.

  • Etc.

Ce qu’il faut retenir c’est que la façon de procéder est personnalisée pour chaque personne. Ce n’est donc pas une méthode unique que l’on applique à tous. Car comme chaque être humain est unique, chaque solution l’est également.


Ceci dit, un même contenant est utilisé et c’est le contenue qui change, donc la méthode se veut une approche non directive afin d’aider la personne à trouver en elle ses propres ressources et solutions pour la libérer de sa prison intérieure afin qu’elle puisse retrouver sa liberté et sa joie de vivre.


À proprement parler les outils utilisés pour vous aider sont :

  • La thérapie par l’approche non directive créatrice (ANDC) qui a pour but de vous amener à une plus grande compréhension de vos fonctionnements intérieurs afin de pouvoir les transformer en fonctionnements plus satisfaisants et plus sains pour vous.


De plus, grâce à l’écoute active cela vous permet de dire tout haut ce que vous vous répétez sans cesse dans votre tête et qui vous nuit; je serai à même de vous aider à stopper votre saboteur une fois pour toutes.


  • L’hypnose, pour vous aider à modifier certains comportements néfastes pour vous. À reprendre le pouvoir sur votre vie et à changer vos automatismes qui ne sont plus adaptés à ce que vous désirez vivre.


Ce que j’ai constaté durant ma pratique clinique c’est que la combinaison de ces 2 outils puissants apporte des changements positifs et des résultats à la hauteur des attentes de mes clients. Ceux-ci me disent à quel point cela a changé leur vie, ils se sentent plus libres, plus heureux et mieux avec eux-mêmes.


Ce dont vous avez besoin pour commencer votre démarche? Une bonne dose de MERRAP


  • De la Motivation, un ingrédient essentiel à votre réussite qui repose sur votre réel désir de changer, et ce pour les bonnes raisons, soyez honnête envers vous-même et explorer pourquoi vous voulez tant changer. Sachez que si vous le faites pour quelqu’un d’autre que vous-même, vous risquez d’abandonner le projet avant d’avoir atteint l’objectif.

  • De l’Engagement, c’est-à-dire être prêt à vous investir dans votre démarche vers votre liberté et surtout ne pas baisser les bras lorsque ça n’avance pas aussi vite que vous le souhaitez.

  • De vous Responsabiliser; c’est-à-dire de ne pas mettre vos réussites ou vos échecs sur le dos des autres. Mais voir ce qui vous appartient et vous en responsabilisé, afin de reprendre le pouvoir de votre vie.

  • Du Réalisme; effectivement, il est important d’être réaliste, si vous désirez changer, cela demande du temps, donner vous le temps qu’il faut.

  • De l’Acceptation; soyez bon et patient envers vous-même et acceptez d’avancer un pas à la fois.

  • Du Plaisir; Ben quoi!!! On ne part pas en guerre là! Vous commencer un voyage vers votre mieux-être… n’est-ce pas plaisant?!?


Au plaisir de vous accompagner sur le chemin de l'amour de soi!






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